STOPY –

Uziemienie

08.08.2026

Stopy

Są naszym fundamentem.
Tak jak fundamentem naszego życia jest poczucie bezpieczeństwa, dom, jedzenie i stabilność finansowa.

8 sierpnia, idealnie w czasie Bramy Lwa i energii ósemki (08.08), związanej z przepływem i obfitością, odbędzie się tematyczny warsztat pracy z ciałem, gdzie tematem przewodnim będą nasze podstawy, uziemienie, ugruntowanie, czyli STOPY.

Podczas warsztatu będziemy m.in., uwalniać napięcia ze stóp, rozluźniać stawy i przywracać swobodę przepływu energii od stóp w górę oraz w dół, do ziemi.

Tak jak drzewo potrzebuje mocnych korzeni, aby jego korona mogła sięgać szeroko i wysoko, tak dopiero dobry kontakt z ziemią daje przestrzeń do rozwoju, twórczości i realizowania marzeń.

Pracując na stopach będziemy wpływać na całe ciało, gdyż na stopach znajduje się mapa wszystkich organów.

Rezerwuję dla siebie miejsce

Objawy dobrego uziemienia
i ugruntowania

Czuję przynależność. Mam prawo tu być.

Mogę stanąć pewnie na własnych nogach i zaufać życiu.

Kiedy czuję się bezpiecznie, łatwiej podejmuję decyzje, buduję relacje i rozwijam się.

Potrafię wytupać: ZŁOŚĆ i DOŚĆ

Potrafię stanąć po swojej stronie i zadbać o swoje finanse.

Łatwiej zachowuję spokój w trudnych sytuacjach.

Mam więcej siły do działania.

Łatwiej wyznaczam granice: „Mój jest ten kawałek podłogi”

Z większym zaufaniem podążam za tym, co jest dla mnie ważne.

Objawy braku równowagi

Blokady i niedobór energii:

Ciągły lęk, niepokój i brak poczucia bezpieczeństwa.

Problemy finansowe, brak stabilizacji życiowej.

Poczucie wyobcowania, „bujanie w obłokach” i trudności z koncentracją.

Zmęczenie

Nadmiar energii:

Skrajny materializm i chciwość.

Przywiązanie do schematów i opór przed zmianami.

Agresja, wybuchy złości, upór.

Przykłady:

Stopy wykręcone na boki – brak poczucia celu w życiu, brak ukierunkowania, pasji.

Pozaciskane stopy – problemy z kolanami, stawami biodrowymi, odcinkiem lędźwiowym.

Strach w stopach (pokazują, że chcą uciekać) – brak poczucia przynależności, „Nie czuję, że przynależę”.

W programie:

90% praktyki, 10% teorii

Będziemy pracować w parach oraz solo.

Podczas pracy w parach otrzymasz dwie sesje masażu stóp, w tym rozluźniania stawów oraz przeprowadzisz dwie sesje powięziowego uwalniania i rozluźniania stóp.

Podczas pracy solo rozluźnisz stawy w całym ciele, nie tylko te w stopach, aby potem energia ze stóp mogła poszybować w górę.

Praktyka powolnego, uważnego dotyku.

Medytacja w ruchu z akcentem na stopy. Podczas medytacji będzie okazja do wyskakania emocji w ciele, podążania za potrzebami ciała a nawet potańczenia.

Krąg powitalny i pożegnalny, gdzie będziesz mogła / mógł podzielić się emocjami i wrażeniami. Jeśli nie potrzebujesz się dzielić, to też będzie ok.

Krótki wykład o stopach i o powięzi.

Te warsztaty są dla Ciebie, jeśli:

Czujesz, że brakuje Ci uziemienia, za dużo „bujasz w obłokach”, poszukujesz własnej drogi

i chciałabyś/chciałbyś popracować z tymi obszarami podczas grupowych warsztatów, gdzie procesom sprzyja energia grupy.

Jesteś zainteresowana rozwojem osobistym

i pomyślałaś, że dobrze by było włączyć do swojego rozwoju pracę z ciałem. Polecam.

Chcesz odzyskać lub pogłębić kontakt z własnym ciałem.

Tutaj tego doświadczysz.

Chcesz nauczyć się masować stopy

w sposób, który skutecznie rozluźnia, usuwa napięcia a przy tym przynosi ukojenie i relaks.

Poszukujesz dla siebie nowej drogi zawodowej.

Czujesz, że obecna praca w korporacji nie daje Ci już satysfakcji (tak jak mnie kiedyś) i zastanawiasz się, czy praca z ciałem mogłaby być Twoją nową ścieżką. Ten warsztat pozwoli Ci to sprawdzić.

Pracujesz już z ciałem bardziej technicznie

a chciałbyś/ chciałabyś, aby twój dotyk nabrał miękkości, aby ciało pod jego wpływem samo się rozluźniało, nie spinało.

Pracujesz z ciałem bardziej relaksacyjnie, energetycznie

i czujesz, że chcesz lepiej rozpoznawać napięcia, reakcje tkanek, pracować wolniej i głębiej.

Pracujesz już z ludźmi i chcesz włączyć pracę z ciałem do swojej praktyki zawodowej.

Tutaj dowiesz się jak to połączyć.

Żadne z powyższych,

ale po prostu poczułaś /poczułeś, że chcesz spędzić czas Bramy Lwa z ludźmi podczas grupowych warsztatów rozwojowych.

Informacje organizacyjne

Kiedy:
08.08.2026

Gdzie:
Warszawa, Naturalne Centrum Zdrowia, ul. Grażyny 15.

Godziny:
Schodzimy się od godz. 9:00 do 9:30
Kończymy ok. 18:00
W trakcie przerwa 1,5 godz. na lunch we własnym zakresie.

W pobliżu są liczne knajpki, w tym 4 minuty do Baru Mlecznego przy ul. Grażyny 1, oraz 2 minuty do wegańskiego „MEZZE hummus & falafel”.

Cena:
428 zł przy rezerwacji do 28 lipca,
potem 488 zł

Liczba miejsc ograniczona. O kolejności decyduje wpłata zaliczki w wysokości 128 zł.
Wpłata zaliczki możliwa na dole strony w kalendarzu rezerwacyjnym.

Z jakimi umiejętnościami wyjedziesz?

✨ Poznasz praktyczne techniki powięziowego masażu stóp, elementy tajskiego masażu stóp i rozluźniania stawów.

✨ Nauczysz się łączyć technikę z czuciem.

✨ Zdobędziesz wiedzę na temat odczytywania znaków jakimi komunikuje się ciało, z akcentem na znaki ze stóp .

✨ Nauczysz się rozpoznawać napięcia w ciele.

✨ Nauczysz się przeprowadzać sesje tak, aby się nie obciążać.

✨ Nauczysz się nie tylko dawać, ale i przyjmować kochający dotyk. Umiejętność przyjmowania też jest sztuką.

Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia. Wystarczy otwartość, ciekawość i gotowość do nauki.

Plan warsztatów

Poszczególne elementy mogą się nieznacznie zmienić w zależności od potrzeb grupy.

9:00 – 9:30

Przyjazd i zajęcie miejsc.

9:30 – 10:30

Krąg powitalny i wykład o stopach i powięzi.

10:30 – 11:30

Medytacja w ruchu.

11:30 – 12:00

Demonstracja rozluźniania stóp.

12:00 – 13:00

Praca w parach. Otrzymujesz godzinną sesję rozluźniania stóp.

13:00 – 14:00

Przerwa obiadowa.

14:00 – 15:00

Rozluźnienie stawów całego ciała + praca w parach.

15:00 – 15:30

Demonstracja Powięziowego Uwalniania

15:30 – 17:30

Praca w parach – powięziowe uwalnianie.

17:30 – 18:00

Krąg zamykający i rozdanie certyfikatów.

Jak wpłacić zaliczkę i tym samym zagwarantować swój udział.

Na poniższym kalendarzu wybierz datę 8 sierpnia i kliknij jakąkolwiek godzinę.

Pojawi się się sekcja rejestracji, w której zostaniesz poproszona/ny o podanie nr telefonu oraz e-mail.

Kilka dni przed wydarzeniem, na swój e-mail, otrzymasz dodatkowe informacje organizacyjne.

Dalej zostaniesz przeniesiona/ny do sekcji płatności.

W przypadku jakichkolwiek pytań zadzwoń: 606 581 925

Zaliczka zostanie zwrócona w przypadku rezygnacji do 28.07.2026 do końca dnia.

O prowadzącej

Małgorzata Żabińska. 48 lat.
Certyfikowana Facylitatorka prowadzenia grupowych warsztatów pracy z ciałem metodą Myofascial Energetic Release oraz Certyfikowany Praktyk tej metody.

Pracuję z człowiekiem poprzez masaż i dotyk od 2017 roku, kiedy to ukończyłam swój pierwszy kurs masażu – Jin Shin Do, co oznacza „drogę współczującego dotyku”.
W swojej praktyce wykorzystuję różne metody: Dotyk Obecności® wg Biodynamicznego Podejścia Czaszkowego, Dotyk Motyla® wg dr Ewy Reich, Refleksologię wg Tajskiego Masażu Stóp, Aromaterapię, Muzykoterapię, Oddech, Ruch, Medytację.

W swojej pracy łączę technikę z instynktem, pracę z tkankami z uważnością na energię i emocje oraz konkretne działania z głębokim słuchaniem tego, co pokazuje Twoje Boskie Ciało.

W korporacyjnym teście talentów Gallupa, moim największym talentem okazał się „Connectedness”, czyli Łączność. Tak więc, oprócz tego, że łączę ze sobą ludzi, to praca na powięzi, tkance, która łączy ze sobą wszystko, jest najbliższa memu sercu.

Więcej o tym jak pracuję, przeczytasz w zakładce „o mnie”